¿Quieres tener paz mental?

Por Madlen Hage

Lo primero que hay que hacer para tener Paz mental es perdonar a todos los que te hayan herido alguna vez.

Cada vez hay más estudios donde se sabe que detrás de muchas enfermedades se esconde el odio, el remordimiento, el juicio que emitimos a los demás, entre otras cosas.

Para perdonar lo primero que se necesita es tener la voluntad de perdonar. Y aunque no vuelvas a ser amigo de la persona a la que perdonas, lo que sí puedes hacer es amarlo, y una manera de hacerlo es que lo perdones y le desees todo lo bueno en su vida.

Puedes decirle mentalmente: " Te perdono y te deseo paz, salud y todas las bendiciones en tu vida". Realmente siente lo que le deseas y cada vez que se te venga a la mente esta persona puedes recordar y decirte a ti mismo: "yo ya lo perdoné" o "yo ya te perdoné".

Si realmente lo has perdonado, cada vez que pienses en esa persona, ya no tienes por qué sentir ningún dolor ni ninguna molestia recordándolo, al contrario, tendrías que sentirte en paz y tranquilo, para saber que realmente ya lo perdonaste.

Practica el perdón con todas las personas que sea necesario.

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